Photo: Getty Images/Westend61 TEHRENE FIRMAN, APRIL 24, 2020 Extended periods of sitting slows circulation in your feet and legs, which doesn’t allow for the nutrients and oxygen to be continually distributed to the lower body, according to Lauren Schramm, CPT, a Brooklyn-based personal trainer. “That’s why it’s recommended that you avoid sitting for longer than […]
K Aleisha Fetters April 23, 2020, Photo credit: Artiga Photo Whatever your fitness level, a bodyweight workout can help you build total-body strength and muscle. Even if you don’t currently have access to gym equipment, you can use bodyweight for resistance and get in a good sweat session. Everyone, from beginners to the most seasoned[…..]
22. April 2020 Diana Sheihani Wenn wir auf Instagram oder Facebook unterwegs sind, werden wir nahezu stündlich mit Updates konfrontiert, die das Coronavirus betreffen. Von aktuell Erkrankten und Genesenen über die weiteren Maßnahmen bis hin zu Informationen über Impfstoffe und Absagen sämtlicher Veranstaltungen im Sommer wird kaum ein Thema ausgelassen. Worüber wir allerdings kaum informiert[…..]
Gernot Kramper, Redakteur 21. April 2020 Lange Zeit galt Traning, das vor allem den Kreislauf fordert, als der “Heilige Gral” der persönlichen Fitness. Nun zeigt sich, dass der Aufbau einer starken Muskulatur viel wichtiger ist. Gut dabei: Diese Workouts kann jeder zu Hause machen. In der Coronakrise ist es wichtig, fit zu bleiben. In Deutschland[…..]